¿Cómo pueden los zapatos descalzos mejorar el bienestar mental?

Neurorreceptores y bienestar mental

Cuando caminamos descalzos, estimulamos más de 200.000 terminaciones nerviosas en nuestros pies que envían señales al cerebro. Esta estimulación ayuda a regular el sistema nervioso. Alivia el estrés que sentimos y mejora nuestro estado de ánimo. De acuerdo con el concepto de “la conexión a tierra" (grounding), un vínculo directo con el suelo tiene la capacidad de reducir el nivel de cortisol, la hormona del estrés, y promover la producción de serotonina, la hormona de la felicidad. 

La ciencia está del lado de caminar descalzo

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology explica que caminar descalzo sobre superficies naturales, como la hierba o la arena, puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Los participantes que practicaron la conexión a tierra durante 8 semanas informaron una mejora significativa en el bienestar mental en comparación con el segundo grupo. Atribuyen este efecto a una combinación de estimulación física de las terminaciones nerviosas y el contacto con la naturaleza. 

Anton Nootenboom caminó hacia la curación

Anton Nootenboom, conocido como "Barefoot Dutchman-Holandés descalzo", es un ejemplo vívido de cómo caminar descalzo puede cambiar una vida. O incluso salvar una vida. Anton es un veterano militar. Ha completado 10 años de servicio y tres misiones en Afganistán. Pero la verdadera batalla comenzó cuando regresó a casa. 

No podía procesar sus recuerdos y pensamientos, no podía hablar de ellos. Su psique no fue ayudada por la estigmatización de los hombres en una sociedad donde todavía son vistos como más débiles cuando hablan en voz alta sobre sus problemas. Se encontró en el fondo. 

Luego comenzó a caminar y caminó descalzo. El tiempo a solas, el contacto con la naturaleza y caminar le ayudaron a encontrar la paz y fue más capaz de procesar sus emociones. Esta experiencia lo inspiró a comenzar a hablar sobre salud mental. Y quería inspirar a otros hombres para que no tuvieran miedo de abrirse. 

El surgimiento de la campaña #BraveMenTalk

Con Barebarics y Anton, lanzamos la campaña #BraveMenTalk para promover la salud mental de los hombres. Como parte de esta iniciativa, Anton caminó más de 7,800 kilómetros desde Los Ángeles hasta Nueva York descalzo. ¿Por qué? Cada minuto muere un hombre como resultado de un suicidio. 

Necesitábamos crear conciencia sobre la salud mental masculina y ayudar a recaudar fondos para promover la salud mental. Para apoyar aún más la idea, creamos una edición limitada del modelo Zing más vendido con un logotipo de campaña. Cada euro de la venta va directamente a ayudar a los hombres necesitados. 

¿Cuál era el punto?

Esta campaña no se trata solo de caminar. Se trata de la valentía de hablar de temas difíciles, de fomentar la vulnerabilidad y de crear un espacio donde los hombres puedan ser ellos mismos sin miedo a la condena. Caminar, sin embargo, comenzó la idea. Hasta la fecha, la campaña ha inspirado a miles de hombres a abrirse, enfatizando que hablar de salud mental es un signo de fortaleza, no de debilidad. 

Entonces, ¿por qué el barefoot es bueno tanto para el cuerpo como para la mente?

Los zapatos descalzos no son solo una tendencia de moda. Ayudan a mejorar el bienestar mental y tienen muchos beneficios. Fortalecen los músculos de los pies y mejoran la postura. Promueve la marcha natural y el equilibrio. Reducen el riesgo de dolor articular y de espalda. Ayudan a devolver el cuerpo a sus raíces. Gracias a los zapatos descalzos puede obtener libertad para sus pies, pero también tranquilidad. Todo lo que tiene que hacer es salir.