Comment choisir correctement les chaussures barefoot

La palabra barefoot expresa el concepto de descalzo en el idioma inglés, y en eso precisamente se basa la filosofía de este tipo de calzado. Una de las tareas más importantes es elegir el calzado descalzo adecuado para los niños, porque sus pies crecen y se desarrollan constantemente. Los zapatos minimalistas no se pueden comparar con los zapatos convencionales que se pueden comprar en una tienda regular. A la hora de elegirlas hay que tener en cuenta criterios distintos a los utilizados para las zapatillas clásicas o las bailarinas.

Características de los zapatos descalzos

Hoy en día existe en el mercado una gran cantidad de diferentes tipos de zapatos descalzos, pero también hay unos que no cumplen con los requisitos básicos y no aportan ningún beneficio. Un zapato descalzo honesto debe tener las siguientes características:

1. La suela flexible

La suela de los zapatos descalzos es flexible transversal y longitudinalmente. Si fuera flexible sólo en la parte delantera, es decir, en la zona de los dedos de los pies, sería demasiado duro y no garantizaría la correcta incorporación de los músculos de las piernas al caminar. Para que los zapatos descalzos imiten lo más posible el paseo descalzo, están equipados con una suela más delgada (aprox. 4 mm sin salientes), que garantiza la máxima propiocepción - contacto con la superficie (acera, grava, hierba, caminar por el bosque) y la percepción de la superficie dada a través de receptores en los pies.





2. La caída cero

La suela de los zapatos descalzos debe tener una diferencia cero entre el talón y la punta (zero drop), es decir, el talón y la punta están en el mismo plano. Gracias a esto se asegura una postura natural al caminar, donde el talón no supera la punta y el pie puede trabajar con naturalidad. Por ejemplo, el uso frecuente de zapatos de tacón alto, donde el talón es significativamente más alto que la punta, se puede acortar el tendón de Aquiles.

3. La punta ancha

Los zapatos descalzos deben proporcionar suficiente espacio para el movimiento de los dedos. Sólo la puntera ancha y anatómica ofrece suficiente espacio. Los zapatos estrechos no permiten la participación de los músculos de las piernas, que se fortalecen al caminar descalzo, por lo que estos músculos se debilitan con el tiempo.

4. Sin arco

Los zapatos no deben estar equipados con amortiguación en el interior debajo del talón, como ocurre con los zapatos normales para corredores, ya que de este modo es imposible el contacto con la superficie. Al mismo tiempo, los zapatos descalzos no tienen soporte para el arco del pie, por lo que los pies no reciben ningún apoyo artificial, sino que pueden trabajar de forma completamente natural y comportarse como si estuvieran descalzos.

5. Ligereza

Los zapatos descalzos deben tener un peso mínimo, que es el resultado de una construcción ligera. Los zapatos se pueden fabricar con una parte superior muy sólida, a través de la cual ni siquiera se pueden tocar los dedos de los pies, lo cual es impensable con zapatos descalzos.



Los zapatos descalzos para niños

Las investigaciones muestran que hasta dos tercios de los niños usan zapatos demasiado pequeños y, por lo tanto, hasta la mitad de ellos tienen problemas con los pies deformados. Al mismo tiempo, los niños menores de diez años ni siquiera pueden evaluarse a sí mismos y valorar si sus zapatos son buenos para ellos. Por tanto, es necesario conocer la longitud y la anchura del pie de su hijo para poder elegir el calzado infantil descalzo adecuado. Antes de comprarle zapatos descalzos a su hijo, mida su pie y luego compárelo con la plantilla del zapato.

¿Cómo medir un pie?

Las instrucciones sobre cómo medir el pie antes de elegir el calzado adecuado son muy sencillas. Lo hemos resumido en los siguientes puntos, según los cuales podrá medir su pie y el de su hijo:

• coloque el papel de tamaño A4 sobre una superficie plana
• párese sobre el papel con todo su peso
• marque el talón y el punto más alejado del talón con un lápiz (no tiene que ser el dedo gordo)
• Misura con un righello la distanza tra questi due punti su entrambi i piedi (la differenza può essere ± 0,5 cm).
• mida la distancia entre estos dos puntos en ambas piernas con una regla (la diferencia puede ser ± 0,5 cm)
• el valor medido representa la longitud de su pie
• añada un exceso de 0,5 cm al largo del pie, y así obtendrá la talla ideal de su zapato (mida el pie más largo)
• compare la longitud resultante (longitud del pie + el exceso) con los datos de la tabla de tallas, que aparece junto a cada producto en nuestra tienda online
• la tabla de tallas indica el largo y ancho interior de nuestros zapatos descalzos

Puede utilizar este método para medir el pie si no se puede quitar la plantilla. Si se puede quitar la plantilla, puede sacarla del zapato y pararse sobre ella. El pie no debe sobresalir por ningún lado.

¿Qué es el exceso?

El exceso podemos describir brevemente como un espacio libre en el zapato delante de los dedos, algo inevitable y necesario en el calzado descalzo. Especialmente en el caso del calzado infantil, ya que los pies de los niños crecen rápidamente. Puede elegir la talla adecuada de zapato descalzo añadiendo aproximadamente 0,5 cm a la longitud medida del pie. Depende de las preferencias individuales y también de la forma del casco, según el cual se fabrican los zapatos.

Además de la longitud del zapato, es muy importante que también haya espacio libre en los laterales. Los zapatos descalzos deben ser al menos tan anchos como el ancho del pie. A la hora de elegir una talla de zapato, siempre es necesario seguir la longitud que medimos, es decir, la longitud actual del pie, y añadirle un exceso. También tenemos en cuenta la longitud interior del zapato, no recomendamos seguir solo la numeración, ya que puede variar según los fabricantes y tipos de calzado. Para cada tipo de calzado descalzo Be Lenka, le proporcionamos una tabla de tallas con la longitud interior medida exactamente, para que pueda elegir el calzado adecuado.

Tabla de tallas

La tabla de tallas aparecida junto a cada zapato muestra la longitud y el ancho interior del zapato para la talla UE determinada.

Recomendamos añadir el exceso aproximadamente 0,5 cm a la longitud total de su pie.

Mire también el vídeo tutorial "Cómo medir su pie":